要知道。 提高生活质量。 每时每刻都在场。 享受"此时此地"的感觉。
加入数以百万计的正念和冥想练习者。 通过专门设计的任务探索自己。 您的导游是正念专家，冥想和武术安德烈*科斯汀的长期实践者。
Mind Chill对于初学者和高级正念练习者同样有用。
选择所需的课程时间: 1, 3, 5, 10, 15 分钟，并将它们嵌入到您的日常日程安排中。
全天随机，您将收到带有练习的通知，以保持意识。
每天只需几分钟，Mind Chill就会让你重新认识并使你的内心状态达到平衡。
现在就照顾好自己，用一个独特的工具来锻炼自己。
跟踪你的进度:
-应用程序内
-在Apple Health应用程序中使用正念分钟的统计数据
心灵寒意节省了苹果健康的练习时间
等待着你的是什么:
-从感官的感觉意识
-动觉练习
-自我按摩技巧
-呼吸练习放松
-固定和切换注意力的焦点
-对梦想的认识
-与记忆一起工作
-沉浸在冥想中